In: Williams Hematology. Guarda mi nombre, correo electrnico y web en este navegador para la prxima vez que comente. Hay mltiples formas de anemia y cada una de ellas con diferentes orgenes. El material y todo contenido que aparece en MUYFITNESS.COM con fines meramente educativos. Otros alimentos que contribuyen al exceso de azcar en la dieta incluyen galletas, tartas, pasteles, donas, helados y dulces. Berns JS. Aparte de que los sntomas que caracterizan a la anemia son propios de las diferentes variedades, se debe saber que la manera en la que se presente la anemia depende de factores condicionantes. Como es necesaria tanto para los humanos como los animales, los usos de tiamina y sus aplicaciones deben siempre regularse en funcin de las dosis que hemos indicado como gua de referencia para personas adultas, adolescentes, nios y usos veterinarios. Suscrbete a nuestra lista de correo para recibir las nuevas novedades! Mayo Clinic es una organizacin sin fines de lucro. Basado en evidencia cientfica. AskMayoExpert. El cuerpo necesita este mineral para producir hemoglobina. Tensin baja. De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud, se considera anemia cuando los niveles de hemoglobina sangunea son de menos de 13 g/dL en hombres y mujeres post menopusicas o menos de 12.5 g/dL en mujeres pre menopusicas. Los niveles bajos causan reduccin en la formacin de clulas, sobre todo glbulos rojos, lo que conlleva aparicin de anemia. https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/blood/anemia-yg.pdf. La avena es uno de los carbohidratos que menos engorda por las propiedades nicas de su fibra, pero eso no significa que sea saludable. Una deficiencia puede ser seria, pero no deberas tomar suplementos sin ser diagnosticado antes. Folate, cobalamin and megaloblastic anemias. En estos casos, siempre se recomienda que el mdico indique la dosis diaria recomendada ya que pueden existir variaciones entre la ingesta de alcohol en individuos adultos. Estos mensajeros qumicos producidos por nuestro cuerpo tienen una amplia gama de efectos: controlan el crecimiento, desarrollan los rganos sexuales, regulan los niveles de azcar en la sangre y, s, tambin influyen en el peso corporal, la grasa corporal y la masa muscular. El pltano engorda, el limn en ayunas adelgaza y otros mitos de nutricin y dietas que debes conocer Nutricin Las 10 pautas de nuestra experta en nutricin para encontrarnos mejor este ao Conexin con el peso corporal: la dieta de Atkins, la dieta cetognica y todas las demsdietas bajas en carbohidratosse basan en la premisa de que consumir carbohidratos eleva los niveles de insulina, lo cual indica al cuerpo que debe almacenar grasa. Por otra parte, en los bebs se presentan retrasos del crecimiento. 12 De Los Ms Utilizados, La col, la coliflor y el Brcoli, Reduce las Posibilidades de un DERRAME cerebral y Cardiopatas, Remedio Casero Para el Intestino, Detenido El 14 de Opciones y Consejos. De hecho, un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud que comparan un consumo moderado de carbohidratos (50% de caloras obtenida de los carbohidratos) con una dieta muy baja en carbohidratos (5%) y alta en grasas, revel que despus de dos semanas, los participantes en el plan con un consumo moderado de carbohidratos perdieron ms grasa corporal, dice el Dr. John Merendino Jr., profesor adjunto en la Facultad de Medicina de George Washington University en Washington D.C. Pero la insulina puede ser un problema si tienes demasiada s, lo adivinaste grasa visceral. Elsevier; 2020. from the University of Chicago and a Ph.D. in pathology from the University of Chicago. Filadelfia, Pa.: Saunders Elsevier; 2013. http://www.clinicalkey.com. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrnico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripcin. La vitamina B12 tiene un papel fundamental en el cuerpo humano, ya que est ligada al sistema nervioso, as como puede afectar el metabolismo. Your guide to anemia. Sin embargo, la deficiencia de la vitamina B12, carne, despus de iniciada la suplementacin de la misma por parte de personas que sufren de esto. Luego continuar con las cantidades diarias recomendadas. Adems, la deficiencia de este nutriente es uno de los factores que contribuye al aumento de los niveles de homocistena, lo cual se considera en la actualidad un factor de riesgo cardiovascular importante. La Melatonina Engorda o Adelgaza? - Cmo Tomarla - ONsalus La sanda engorda?: mitos y verdades sobre esta fruta - Okdiario Informacin de Mayo Clinic sobre la incontinencia - Prensa de Mayo Clinic, Informacin de Mayo Clinic sobre la incontinencia, NUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes) - Prensa de Mayo Clinic, NUEVO: The Essential Diabetes Book (El libro esencial sobre la diabetes), NUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audicin y equilibrio) - Prensa de Mayo Clinic, NUEVO: Mayo Clinic on Hearing and Balance (Mayo Clinic sobre audicin y equilibrio), Evaluacin GRATUITA de la dieta de Mayo Clinic - Prensa de Mayo Clinic, Evaluacin GRATUITA de la dieta de Mayo Clinic, Mayo Clinic Health Letter (Publicacin de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO - Prensa de Mayo Clinic, Mayo Clinic Health Letter (Publicacin de Salud de Mayo Clinic); libro GRATUITO, Colaboraciones comerciales internacionales, Healthy Living Program (Programa para una vida sana), Mayo Clinic Health Letter (Boletn de salud de Mayo Clinic), Mayo Medical Laboratories (Laboratorios mdicos de Mayo), Mayo Clinic Graduate School of Biomedical Sciences, Mayo Clinic School of Continuous Professional Development, Mayo Clinic School of Graduate Medical Education, Atencin al paciente e informacin mdica. Anemia of chronic kidney disease: Target hemoglobin/hematocrit for patients treated with erythropoietic agents (Anemia por enfermedad renal crnica: objetivo de hemoglobina/hematocritos en pacientes tratados con agentes eritrocitopoyticos). Como solicitaste, pronto comenzars a recibir en tu buzn la informacin ms reciente sobre salud de Mayo Clinic. Hidroxil: engorda o adelgaza? Tambin es un antioxidante que protege a las clulas del cuerpo del dao de los radicales libres. Lichtman MA, et al. Al haber ms energa en el cuerpo es probable que la persona est ms despierta, sobre todo los primeros das de tomarla. All rights reserved. El clorhidrato suele ser menos eficaz cuando se almacena durante un largo periodo de tiempo. Kaushansky K, et al., eds. Segn el tipo de carencia deber recomendad una cantidad u otra hasta satisfacer la dosis diaria normal en adultos. Habla con tu mdico si te preocupan los bajos niveles de hierro. 2013;368:149. Mayo Clinic, Rochester, Minn. 10de septiembre de2015. Tambin, el clorhidrato es termolbil, es decir, que se destruye al alcanzar cierta temperatura. National Heart, Lung, and Blood Institute. En todos los casos, el mdico deber recomendar tomarla o no. El clorhidrato de tiamina es voltil y oxidable. New England Journal of Medicine (Revista de Medicina de Nueva Inglaterra). estoy tomando tiamina de 100 mg en ayunas estoy con el estomago suelto seca la boca esto ltimos das paralelamente estoy sufriendo un fuerte stres, con dolores de espalda , es aparte es consecuencia de lo que tengo, Mismumi 2019 | Aviso legal | Cookies | Quienes somos | Publicidad y Contacto. Los niveles bajos causan reduccin en la formacin de clulas, sobre todo glbulos rojos, lo que conlleva aparicin de anemia. Existen muchas formas de anemia, cada una con su propia causa. Es la parte buena de la avena por su contenido de fibra pero una racin de avena tiene 27 gr de azcar y slo 3 de fibra. Al tomarla los alimentos comienzan a ser aprovechados y, en ese caso, s que es posible detectar un aumento de peso. En funcin de la publicacin o marca comercial, puede ser mencionada con uno de los nombres (tiamina o B1). Lo que hace: es la principal hormona sexual masculina (determina el inicio de la pubertad y la fertilidad e influye en la composicin corporal y la libido), tambin afecta el estado de nimo, la salud cardiovascular y ms. Pero los medicamentos no te ayudarn a deshacerte de un gran exceso de peso, ya que seguramente este no es un motivo importante de tu aumento de peso, explica Burman. El miedo a subir de peso puede hacer que una persona se abstenga de comenzar a usar . Esto enva una seal de hambre extrema al cerebro, lo que causa una desaceleracin de la tasa metablica y aumento del apetito. Esto era til durante tiempos de hambruna, pero no es nada til para personas que intentan mantener la prdida de peso, dice. La hemoglobina es una protena rica en hierro, al cual se une el oxgeno para ser transportado. Qu Pasa Si Comes Avena Todos Los Das? | La Avena Engorda O Adelgaza Los cereales de la maana fortificados con B12. Receta de hormona: para averiguar si es posible que tengas un problema con la insulina: Si alguno de estos resultados es demasiado alto, tu mdico seguramente sugerir que intentes bajar de peso con una dieta nutritiva sensata y que aumentes tu actividad fsica. Siempre hay que tomarla durante tiempos cortos y estipulados por el mdico. Celidonia mayor: propiedades medicinales y contraindicaciones, Las 7 orqudeas de interior ms coloridas y vibrantes para decorar tu hogar. El super complejo de vitamina B puede causar que la orina se oscurezca?, Por qu mis piernas tiemblan despus del entrenamiento?, Omitir el desayuno y el almuerzo puede hacer mal a la salud?, Cunto tiempo tomar perder 50 libras (23 kg) con una dieta de 1,200 caloras?, Qu pasa si mi hijo tom demasiadas vitaminas?. Cuando en el organismo hay altas cantidades de alcohol etlico, etanol esta es bloqueada, deja de funcionar. Aunque esto te puede parecer estupendo, esta enfermedad puede daar tu corazn, tus huesos y tus ojos. El pltano resulta muy eficaz contra la acidez, ya que funciona como un envolvente gstrico.. Reduce la acidez de la sangre. En muchas ocasiones, el nutricionista o mdico recomendar tomar pirofosfato o simplemente cualquiera de las formas comerciales de vitamina B1. un moretn leve donde te pusieron la inyeccin. En resumidas cuentas: no existen terapias a base de leptina que funcionen para la obesidad, al menos no por ahora. Las tres causas principales de anemia son: prdida de sangre, no producir . Esto hace que tenga una alta estabilidad y una conservacin prolongada. La anemia es definida como la presencia de cifras bajas de hemoglobina en nuestros glbulos rojos. Conexin con el peso corporal: producida por las clulas de grasa, la leptina funciona como un sistema de exploracin, avisa al cerebro sobre el aumento y la prdida de grasa corporal. He is currently a pathology resident at the University of Chicago. Tu cuerpo necesita pequeas cantidades de muchos minerales distintos para funcionar adecuadamente. Las personas con riesgo de deficiencia de vitamina B12 incluyen a las personas de ms de 50 aos de edad, los que han hecho la ciruga de prdida de peso, los vegetarianos, los veganos y los nios con la anemia perniciosa, la enfermedad celaca o enfermedad de Crohn. La teora es que si eliminas los carbohidratos, quemars ms grasa corporal. Otras anemias son causadas por factores que usted puede controlar, como hbitos alimenticios u otras afecciones mdicas que controlan cmo su cuerpo produce glbulos rojos. Los cereales y las semillas suelen contener una gran cantidad de vitamina B1, siendo una fuente principal del aporte diario en la alimentacin humana. No debe ser usado como un sustituto o suplencia de una consulta mdica profesional, diagnstico o tratamiento. Por este motivo, cuando los niveles de estrgeno caen precipitadamente durante la menopausia, las mujeres suelen acumular grasa visceralen la parte profunda del abdomen. Uso de cookies. Es posible que ests preguntndote si el arroz aporta muchas caloras, verdad? 8.ed. La avena adelgaza? Recibir una mayor cantidad de hormona seguramente no cambiar tu composicin corporal y puede tener efectos secundarios dainos, como agrandamiento de la prstata y empeoramiento del colesterol, explica Thaler. Su papel en el cuerpo humano no es el de hacer engordar o servir para adelgazar.Sin embargo, debido a que su funcin est relacionada con la metabolizacin de los alimentos (carbohidratos, grasas, etc.) Ya hemos hecho mencin de que tiamina pierde efectividad cuando se consume alcohol, y esto es una gran desventaja para la persona porque deja de obtener todos sus beneficios. Engorda o adelgaza el arroz? Los niveles de esta hormona empiezan a descender de manera natural al alcanzar la veintena y la treintena a un ritmo de alrededor del 5 o 10% cada dcada. Receta de hormona: ninguna. Your guide to anemia (Tu gua para la anemia). 9th ed. En algunas ocasiones, es diagnosticada la deficiencia debido a trastornos estomacales que producen diarrea, siendo esta subsanada mediante la inclusin en la dieta de un suplemento con vitamina B1. La canela aporta sabor, mejora los trastornos digestivos, disminuye la fatiga, ayuda a la digestin, reduce la . Una deficiencia de hierro puede afectar la prdida de peso? A los alimentos como la avena se les llama cereales integrales debido a que conservan gran parte de su salvado y germen, mientras que los cereales refinados los pierden. Tu direccin de correo electrnico no ser publicada. Pero por razones poco claras, en las personas obesas este sistema de seales deja de funcionar. La avena es un cereal nutritivo que puede engordar o adelgazar, pues depender de la cantidad que se consuma. aumento de peso. Otras causas que producen dficit de tiamina. 2.2 Previene la anemia. Pero es importante alejar la idea de que las vitaminas engordan. Si se combinan esos datos con su informacin mdica confidencial, toda esta informacin se tratar como informacin mdica confidencial y solo se usar o revelar segn lo descrito en nuestro aviso sobre polticas de privacidad. Hoffman R, et al. Remedio Casero Para la Gripe, De 17 de los Mejores Consejos. Lo primero que hay que saber es que en 100 gramos de quinua habrn 170 caloras. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia. El monohidrato de tiamina es obtenido a partir del clorhidrato, procesndolo para eliminar un ion de cloruro y aadiendo la frmula del cido ntrico. A continuacin, indicamos sus otras caractersticas. La vitamina B1 o tiamina es un micronutriente necesario para los humanos y los animales. Tambin es causada por prdida de sangre (como por el sangrado menstrual abundante), una lcera en el estmago o en el intestino delgado, cncer en el intestino grueso y el uso regular de algunos analgsicos que se pueden comprar sin receta mdica, especialmente la aspirina, la cual puede inflamar el revestimiento del estmago, lo que genera prdida de sangre. Anticonceptiva Diane 35 Engorda o Adelgaza? Este contenido no tiene una versin en ingls, Este contenido no tiene una versin en rabe. El problema es que las investigaciones no apoyan esta teora. In the meantime, please feel free 2.1 Facilita la digestin. Vitamina E Engorda o Adelgazamiento? - es.detiradugi.com Ayuda a evitar el nacimiento prematuro del beb y los defectos congnitos, ya que el cerebro fetal se desarrolla de forma correcta si los niveles de vitamina B12 de la madre son adecuados. Los Moluscos, eso incluye los mejillones, las ostras, vieiras y almejas. Schrier SL. El boletn informativo de Mayo Clinic en espaol es gratuito y se enva semanalmente por correo electrnico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos mdicos y ms. http://www.uptodate.com/home. C H I N O on Twitter: "RT @escritosheart: la ansiedad no es solo La falta de hierro en tu cuerpo puede promover el adelgazamiento debido a la disminucin del apetito, pero tambin puede dificultar la prdida de peso. Prevenir la aparicin de algunos tipos de diabetes. (somnolencia, insomnio, etc), Diferencias entre clorhidrato de tiamina y monohidrato, Alimentos que contienen tiamina y vitamina B1. Quizs descubras una disminucin del apetito, que puede conducir a una prdida de peso inexplicable. Si no recibes el hierro suficiente en tu dieta, desarrollars una anemia por deficiencia, que est determinada por la falta de glbulos rojos debido a la incapacidad de generar los suficientes para satisfacer tus necesidades. Beneficios de la granola y propiedades Engorda o adelgaza? Sickle cell disease (Enfermedad de clulas falciformes). La falta de oxgeno puede hacer que se sienta cansado o dbil. Al igual que todo signo en nuestro cuerpo, la prdida de peso puede ser indicativo de multitud de patologas, y es importante que se descarten y sean estudiadas por profesionales sanitarios. 3. A mediano plazo, este trastorno se expresa con fatiga, cansancio y prdida de fuerzas. CONCLUSIN: la avena adelgaza pero tambin engorda. Los problemas con el uso pueden aparecer, en mayor grado, cuando su administracin es prolongada. ErrorDebe completar el campo de correo electrnico, ErrorIncluya una direccin de correo electrnico vlida. Y las inyecciones de leptina no ayudan al resto de la poblacin que sufre de obesidad, dice Thaler. Tambin ayuda a estimular el tubo digestivo e influye en el sistema cardiovascular, el sistema inmunitario y la salud mental. Recientemente, muchas personas han escuchado acerca de la relacin entre la Vitamina b-12 y la prdida de peso. Al igual que la forma de pirofosfato, el clorhidrato es absorbido en el tubo digestivo. Estos factores te exponen a un mayor riesgo de anemia: Afecciones crnicas. Esto no significa que el apetito se desborde y la persona coma de ms. El pltano engorda o adelgaza? - RecetasGratis Receta de hormona: debido a que la menopausia es una etapa natural de la vida y no una enfermedad, normalmente no hay necesidad de recibirterapia de reemplazo hormonala menos que los sntomas como sofocos e insomnio afecten de manera negativa tu calidad de vida. Se usan para tratar o reducir los sntomas del sndrome de ovario poliqustico (SOP), endometriosis, periodos fuertes, irregulares o dolorosos, y anemia. La leptina tambin ayuda a regular el azcar en la sangre, la presin sangunea, la fertilidad y ms. En la mayora de los casos, a tomar una vitamina del complejo B, que no conduce a la ganancia de peso. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Tambin es posible que personas con problemas hepticos o renales deban tomar precauciones. Siempre que se hace un uso adecuado es poco probable la aparicin de sntomas, reacciones adversas o efectos secundarios. Vamos a examinar definitivamente si la vitamina E engorda o adelgaza. As que tiamina en alcohlicos suele aparecer en los distintos anlisis en bajas cantidades, es decir, que es muy probable que una persona alcohlica tenga carencia. La prdida lenta y crnica de sangre por una lcera u otra fuente dentro del cuerpo puede agotar la reserva de hierro del cuerpo, y llevar a que se presente anemia por deficiencia de hierro. Si te informan que no puedes donar sangre porque tienes un nivel de hemoglobina bajo, pide una cita con el mdico. Es importante que entiendas que ningn alimento por s mismo tiene la propiedad de hacerte adelgazar o engordar. La avena engorda o adelgazar? Sal de dudas de una vez! Pero adems de poder obtenerla de los alimentos, debido al empobrecimiento de la dieta occidental, mediterrnea y, en general, la del mundo entero, en muchas ocasiones se hace indispensable complementar su ingesta a patir de alimntos con suplementos multivitamnicos. Si usted tiene una deficiencia de algunas vitaminas B, la vitamina B1, por ejemplo, se puede experimentar una prdida de apetito. Kassebaum NJ, et al. Puede ser tentador deducir que el estrs crnico eleva los niveles de cortisol, lo cual hace que se acumule la grasa visceral. Pero, l explica, en el caso de la gran mayora de las personas con sobrepeso u obesidad, las hormonas no son la principal causa. La anemia y la prdida de peso - Mejor con Salud Los niveles de determinadas hormonas varan con la edad y pueden ocasionalmente causaraumento de peso, dice el Dr. Kenneth Burman, director de Endocrinologa en MedStar Washington Hospital Center y profesor de Medicina en Georgetown University, ambos en Washington D.C. (la endocrinologa es la especialidad mdica que trata las enfermedades relacionadas con las hormonas). http://www.uptodate.com/home. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Adems de los alimentos, tambin existen plantas medicinales que pueden ser fuente de tiamina. Rochester, Minn.: Fundacin Mayo para la Educacin e Investigacin Mdica; 2014. Por otro lado, los niveles de cortisol suelen ser ms elevados en personas que sufren estrs crnico, el tipo de estrs que dura semanas y meses. Utilizamos cookies de terceros que analizan de forma estadstica el uso que hace de nuestra web para mejorar nuestros contenidos. El aumento de la energa, que no slo le ayuda con las actividades diarias, sino que tambin te puede ayudar a subir en esa cinta, o ir a una clase de ejercicios aerbicos. Estas pueden ser de diferente tamao como 300mg., 200 mg., etc. Aunque existe alguna evidencia que apoya esta teora, los resultados de las investigaciones todava no son muy claros. 1. Las investigaciones muestran claramente y es algo que observo todo el tiempo en mis pacientes que la dieta y el ejercicio pueden revertir la prediabetes, y a veces incluso la diabetes tipo 2. National Heart, Lung, and Blood Institute. En qu consiste: conocida como la hormona del hambre la ghrelina es producida por el estmago cuando no has comido durante algn tiempo; se desplaza hasta el cerebro donde despierta el apetito. ndice del Artculo [ Ocultar] 1 Qu es la granola? Est abandonando AARP.org para visitar el sitio web de uno de nuestros proveedores de confianza. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber ms sobre salud, nutricin, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida. Por qu los nios quieren llamar la atencin? Sin el hierro adecuado, el cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina para los glbulos rojos. A su vez, la resistencia a la insulina parece promover el almacenamiento de grasa, lo que crea un crculo vicioso, explica Merendino. Treatment of beta thalassemia (Tratamiento de beta talasemia). American Society of Hematology (Sociedad Estadounidense de Hematologa). El gluten engorda? Estos son los beneficios de comer sin gluten | La En qu consiste: liberada por el pncreas en respuesta al aumento del azcar en la sangre (glucosa) despus de las comidas, esta hormona ayuda a transportar el exceso de glucosa a los msculos y a las clulas de grasa. La mayora de las clulas sanguneas, incluidos los glbulos rojos, se producen regularmente en la mdula sea, un material esponjoso que se encuentra dentro de las cavidades de muchos de los huesos grandes. Qu es la anemia? (para Nios ) - Nemours KidsHealth Receta de hormona: Los investigadores estn estudiando medicamentos que pueden ser beneficiosos para tratar los niveles de cortisol altos provocados por el estrs que son responsables de la obesidad, pero en la actualidad no existe ningn frmaco en el mercado que est aprobado para este uso, dice Merendino. Qu hace: es una de las hormonas sexuales femeninas ms importantes, responsable del inicio de la pubertad en las nias y de regular la fertilidad. La hemoglobina permite que los glbulos rojos transporten el oxgeno de los pulmones a todas las partes del cuerpo y que lleven el dixido de carbono de otras partes del cuerpo hasta los pulmones para que se exhale. En los msculos, la glucosa se quema como combustible o se almacena en forma de glicgeno. Qu es Tiamina y para qu sirve: dosis, usos y efectos secundarios Puede ser que el estrs simplemente haga que comas en exceso, explica Merendino. Los que en esta publicacin hemos indicado son los que incluyen distintos porcentajes de tiamina o vitamina B1. ltimo acceso: 30de noviembre de2015. Tanto en los nios como en los adultos, en caso de producirse una deficiencia habr que comenzar su administracin con dosis posiblemente ms altas hasta restaurar los niveles en el organismo. El arroz engorda o adelgaza? - RecetasGratis Medicamento para bajar los triglicridos adelgazar? Debido a que este tipo de lenta absorcin de los suplementos de B-12, que es mejor que tener una dosis diaria de vitamina e a travs de las fuentes de alimentos naturales. Cinco reglas bsicas para comer bien y adelgazar | Telva.com Esto es porque la prdida de apetito es un sntoma de la deficiencia de vitamina B-12. Aunque furamos capaces de comer un kilo de esta fruta de una sola vez, solo . La hemoglobina es una protena rica en hierro que da a la sangre su color rojo y transporta oxgeno desde los pulmones al resto del cuerpo. Los signos y sntomas de la anemia varan segn la causa y la gravedad de la misma. document.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Sade Responde.